Adicciones a las tecnologías

 La actividad final de la UDI 1 será  un trabajo, en grupo, sobre los problemas de salud que pueden provocar un uso excesivo de las nuevas tecnologías.
     Tendremos que buscar información sobre las adicciones conductuales más frecuentes que tienen relación directa con el uso de las nuevas tecnologías, y elaborar un trabajo que, posteriormente, será expuesto al resto de la clase.
     En este trabajo, deberemos buscar información sobre los siguientes aspectos:

1. Adicción: nombre y definición.
2. Tipología de las personas que suelen padecer este tipo de adicción.
3. Indicios que nos permiten identificar a las personas que la padecen.
4. Posibles consecuencias de este tipo de adicción ( psíquicas, educativas, sociales,...)
5. Medidas que se pueden adoptar para evitar caer en esta adicción o para salir de ella.
6. Video o noticia relacionada con la adicción en cuestión. 

IMPORTANTE: No se trata de copiar y pegar desde internet. Deberéis intentar responder a los diferentes apartados utilizando un vocabulario que vuestros compañer@s puedan entender.

Realizaremos un sorteo de los posibles trabajos entre los grupos que hay formados para esta UDI 1.

Entre las adicciones conductuales más fracuentes, además de la adicción al uso del móvil, podemos encontrar las siguientes.

• Adicciones a internet y a las nuevas tecnologías (Tecnofilia).
•  Juegos online, juegos de Rol, de MUD (el jugador crea un personaje), de entretenimiento, por apuestas, videojuegos de azar.
•  Redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram, YouTube.
• Realizar compras compulsivas a través de internet.
• Estar conectado permanentemente al trabajo.
• Otras relacionadas con el móvil , tales como:  
• Nomofobia: Miedo a no disponer del móvil en cualquier momento.
•  Whatsappitis (no puede parar de utilizar el servicio de mensajería instantánea whatsapp).

Aquí os dejo un video que muestra la adicción de algunas personas al teléfono móvil.

Video página "Pantallas Amigas"

     Uno de cada cuatro personas sufre este comportamiento. Siendo los adolescentes y jóvenes el colectivo de mayor riesgo.

La rúbrica para evaluar la actividad será la siguiente:

Finalmente, os dejo alguna información para consultar y completar vuestro trabajo; no para copiar y pegar.

Personalidades vulnerables
Poca socialización, timidez, estados depresivos, rechazan su identidad, búsqueda de sensaciones nuevas, baja autoestima, falta de habilidades sociales, fantasía descontrolada, atención dispersa, tendencia a la distraibilidad, adicciones a sustancias químicas.

El magnetismo de las nuevas tecnologías
– Rapidez de conexión: Contacto continuo y fácilmente accesible y económico.
– Refuerzo inmediato e intermitente.
– Búsqueda de amigos en las redes (siempre disponibles).
– Internet como medio para olvidar problemas o para disminuir momentáneamente el malestar emocional.
– En los juegos de ROL o MUD sensación de control, dominio y desafío.
– Símbolo de estatus social: móvil, Instagram.
– Fuentes inagotables de información para satisfacer curiosidades y nuevas experiencias.
– Anonimato: Crear personalidades virtuales ficticias modificando las propias características.

Indicios preocupantes para identificar una conducta adictiva
– Reducción del sueño a menos de cinco horas diarias con el propósito de mantener conectado a internet redes sociales.
– Síntomas de abstinencia cuando no está jugando presentando cambios de humor, agresividad, irritabilidad.
– Disminución de la comunicación en su ambiente familiar, con sus amigos.
– Descuida sus obligaciones, menos interés por sus aficiones o hobbies.
– No consigue limitar el tiempo de conexión.
– No hay un reconocimiento de esta patología, negación del problema.
– Descuido de la salud: menos actividad física, alteraciones del sueño y / o alimentación.
– Mostrar mucha tensión cuando está jugando (sobre todo en mandíbula y manos).
– Mentir acerca del tiempo que está conectado (entre 20 y 40 horas semanales) a la familia, terapeuta…
– Sentir euforia y activación excesivas cuando está delante del ordenador.
– Uso excesivo y continuado de internet a pesar de los problemas negativos psicosociales que pueda producir.

Síntomas de la adicción a las TIC

Las nuevas tecnologías (TIC) pueden ser causa de una adicción. ¿Conoces sus síntomas?

• Si prefieres estar conectado a Internet en vez de otras actividades
• Necesitas estar conectad@ a las redes sociales u otras plataformas/aplicaciones. Y el no poder hacerlo te genera ansiedad.
• Si pasas más de 4 horas al día delante del ordenador (no cuenta si es por trabajo).
• Si responder con impulsos violentos o de irritación si se te limita el acceso a la conexión y/o tecnología

Por otro lado, la adicción a las TIC tiene puede tener los efectos siguientes:

• Dependencia psicológica a internet, redes sociales… es decir sentir un deseo, un ansia o uso compulsivo
• Cambio en el estado de ánimo y la falta de control
• A nivel emocional, una persona adicta a las TIC puede presentar tecnoestrés, el miedo a que las máquinas fallen.
• A nivel físico, los efectos son: dolores de cabeza, malestar estomacal, insomnio y dolores de espalda, entre otros.

Adicciones conductuales. Consecuencias
a. Síntomas físicos: Dolores de cabeza, mareos, fatiga, problemas de espalda, insomnio, dolores musculares, agotamiento mental, fatiga ocular, desnutrición, sequedad en los ojos, Síndrome de túnel carpiano (STC), inflamaciones en la zona de la muñeca como consecuencia del movimiento repetitivo de la mano por el uso del teclado y el ratón, deshidratación.
b. Síntomas psíquicos: obesidad, ansiedad, abstinencia, estrés, ánimo negativo, irritabilidad, actitudes defensivas, sentimientos de culpa, baja autoestima.
c. Problemas familiares/pareja: Aislamiento, disminución del contacto y comunicación, discusiones.
d. Problemas sociales: Evitación de contacto con sus amistades reales, pérdida de interés por sus aficiones, disminución de la capacidad de habilidades sociales.
e. Problemas académicos/laborales: Absentismo, menor concentración, falta de obligaciones y menor rendimiento.
Sugerencias para un uso adecuado de las TIC
– Limitar el tiempo de conexión utilizando alarmas, temporizadores o acceso directo para el temporizador apagado. Protección por contraseña.
– La ubicación del ordenador para los niños y jóvenes en espacios comunes de la casa.
– Controlar los contenidos peligrosos y filtrar.
– Incorporar reglas de uso seguro.
– Potenciar actividades de ocio saludable y amistades de forma natural.
– Instalar el software para restringir el acceso a los sitios de la web que suelen visitar más compulsivamente.
– Dialogar con los jóvenes sobre la importancia de hacer un uso controlado de todos estos dispositivos.